Já sabemos que muitos dos excessos da época do Carnaval podem ir parar na cintura. O que não custa saber são dicas para aproveitar a folia e manter a forma. Como a receita deste incrível picolé que é refrescante, nutritivo e ainda promove o desejado efeito detox.
Não é à toa que toda dieta tem alface. A presença desta hortaliça folhosa é garantia de emagrecimento, já que contêm muitas fibras, que aumentam a sensação de saciedade. Ela é também detox, pois acelera o trânsito intestinal e diminui a pressão no seu interior.
Como coadjuvante, a água de coco é mais que bem-vinda. Ela promove a hidratação do organismo, repondo os líquidos e sais minerais que perdemos através do suor. E, ao repor perdas, ainda emagrece. Rica em potássio, a água de coco promove diminuição do inchaço corporal, o que contribui para uma forma mais enxuta.
Já a maçã entrou na fórmula por derreter a gordura do corpo e eliminar a fome. Isso porque é rica em fibras, que garantem saciedade, e pectina, substância que funciona como um bloqueador de gordura natural .
A receita a seguir fica pronta em duas goras e rende nove porções, com apenas 25 calorias cada.
Ingredientes
- 300 ml de água de coco
- 2 maçãs
- 5 folhas de alface
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e passe o resultado na peneira.
Em seguida, coloque o líquido em formas próprias para picolé.
Leve ao freezer por 30 minutos.
Passados este tempo, coloque os palitos no meio de cada picolé.
Leve ao freezer por mais uma hora e sirva.
Fonte: Lucilia Diniz.
